בראש השנה הבא עלינו לטובה כשנתפלל ונבקש 'זכרנו וכתבנו לחיים', נכוון ל'איכות חיים' ולא רק ל'נוחות חיים'. אם נבקש מקבוצת […]

הנעה ושליטה פנימיים מונעים מהעבר והעתיד לשתק את ההווה שלי. בכל פעם שאני שקוע במחשבות על דברים שנעשו או נאמרו […]

ציות עיוור לנורמות ומוסכמות חברתיות, נובע ממרכז שליטה חיצוני. גם מי שפועל מתוך הנעה פנימית יודע לקבל מרות, אך לא […]

הנעה והערכה פנימיים מסייעים לי להעיז לנסות גם במחיר כשלונות מידי פעם, כי רק כך אלמד טוב יותר ואגיע להישגים. […]

כשאשכיל להפריד בין תוצאות מעשיי לבין אישיותי, אפסיק לפחד מהלא נודע ולחשוש תמיד שמא אכשל. אחת המחשבות ההרסניות שגורמות לנו […]

מרכז שליטה פנימי יסייע לנו לקחת אחריות ולהסיר תוויות שהדבקנו לעצמינו או אחרים הדביקו לנו. פעמים רבות אנו חווים מחסום […]

האשמת אחרים במה שקורה לי, משמעותה הסרת האחריות מעצמי, והשלכתה על אחרים. מרכז שליטה חיצוני, עליו דיברנו בפרקים הקודמים, לובש […]

הבנת הסיבות לכך שאנו מפקירים את מרכז השליטה שלנו, תסייע לנו להימנע מכך ולהקל עלינו לפעול מתוך הנעה פנימית. בפרק […]

אמנם אין לנו יכולת לשלוט על התנהגותם ודבריהם של אחרים, אך בידינו הבחירה כיצד להגיב להם, לפעול מתוך שליטה פנימית […]

כיצד יכולים ההורים לסייע לפיתוח הדימוי וההערכה העצמית של ילדם שאינו אוהב את מי או מה שהוא רואה במראה? אחד […]