תכנית אימון להעצמה אישית

בכל יום ובכל שעה, מזדמנים לנו אתגרים רבים במעגלים השונים של חיינו: משפחה, חברים, בית הספר, בעבודה ועוד...  הדרך היחידה להתמודד איתם היא בניית חוסן נפשי בעזרתו אני עושה שימוש יעיל ומותאם בארגז הכלים שלי להתמודד איתם נכון, ואם בכל זאת נפלתי, לקום ולהמשיך קדימה.

התובנות הנלמדות בתכנית האימון להעצמה אישית כוללות: העקרונות לשינוי אמיתי ומהותי בחיים (בכל תחום שתבחרו, בלעדיהם הסיכוי לעשות שינוי אמיתי הוא כמעט אפסי), מפת הדרכים להצלחה, לקיחת אחריות אישית במקום לחפש אשמים, לפעול מתוך הנעה פנימית של רצון לצמוח ושאיפה להגשמה עצמית, להעצים מחשבות חיוביות ולפתח הערכה עצמית חיובית, לשמור על מרכז שליטה פנימי, ולשלוט ברגשותיי ובחיי ללא צורך באישורם של אחרים, לפתח זוגיות אוהבת ומעצימה, הורות ויחסי שכנות ועבודה טובים, ועוד...

מרכז 'ובחרת בחיים' שם דגש על העבודה האישית שלי, כי רק בהעצמת המעגל האישי שלי אוכל לבצע שינוי מדהים לטובה בחיי ולהשפיע לטובה על כל מעגלי החיים בהם אני נמצא.

בכל אחת ואחד מכם יש משאבים מדהימים ועוצמתיים. תכנית האימון להעצמה אישית של מרכז 'ובחרת בחיים' תעזור לכם לגלות אותם מחדש, ולהפוך אותם לכלים ולעשות בהם שימוש נכון להיות מורי הדרך של עצמכם ולהעצים את עצמכם ללא תלות באחרים.

בתכנית האימון להעצמה נפשית תיצקו יסודות נפשיים - פנימיים חזקים ויציבים, על גביהם תוכלו לבנות בנין רב קומות של זוגיות טובה (או לבחור נכון את בן/בת זוגכם), הורות, יחסי חברה ועבודה טובים, ולעשות שינוי מדהים לטובה בחייכם ולהשפיע על כל מעגלי החיים בהם את נמצאים.

מהנושאים העיקריים הנלמדים בתכנית האימון:

• העקרונות לשינוי מהותי ואמיתי בחיים.
  • כיצד יוצרים שינוי אמיתי בכל תחום שנבחר.
  • העקרונות בלעדיהם הסיכוי לעשות שינוי אמיתי ולהצליח הוא כמעט ואפסי, ולא משנה באיזה תחום ואצל מי למדנו.
  • מעבר ממסלול של תלות באחרים או חיפוש הסברים ואשמים ללקיחת אחריות.
  • מהו חוסן נפשי פנימי וכיצד בונים אותו.
  • 'ארגז כלים' מה זה? וכיצד בונים אותו?
• מפת הדרכים להצלחה.
  • תפקיד היעד במסע שלי לשינוי.
  • הנעה פנימית וחיצונית.
  • כיצד לשמור על מוטיבציה ורצון לאורך כל הדרך.
  • להפוך משברים לאתגרים וכיצד להתמודד עם האתגרים שבדרך ולא לפחד או לברוח מהם.
• שליטה פנימית.
  • לקחת אחריות ולפעול מתוך הנעה ושליטה פנימית על חיינו.
  • לשלוט ברגשות שלי, ולקבל החלטות מתוך שליטה.
  • להיות מורה הדרך של עצמי ללא תלות באחרים/סביבה החיצונית.
• נושאים נוספים.
  • איזון נפשי פנימי.
  • שליטה במחשבות.
  • התמודדות עם אתגרים (בהרחבה).
  • לחיות בשלווה פנימית (לדעת לקחת אחריות ומתי לשחרר אותה..)
  • רצון ה'.
  • עבודת ה'
  • ועוד...

מבנה התכנית

התכנית היא בממוצע בת 10 מפגשים (כשעה עד שעה וחצי כל מפגש) לנושאים המרכזיים.

המטרה היא, שלאחר המפגשים תמשיכו להתאמן על העקרונות שתקבלו בתכנית האימון, תהיו עצמאיים ומורי הדרך של עצמכם, בהמשך דרככם בחיים.

אין מחוייבות להשלים את כל המפגשים ואפשר להחליט להפסיק לפני 10 מפגשים או להמשיך גם יותר אם אתם מרגישים שאתם זקוקים לכך.

התכנית מועברת במפגשים אישיים או זוגיים (כתחליף לייעוץ זוגי או הדרכה הורית) או כסדנה קבוצתית (מומלץ עד 20 משתתפים).

המפגשים נעשים בצורה פרונטלית או מקוונת (טלפון, או זום).

לפרטים נוספים וליצירת קשר: 058-4997895 או בדף צור קשר

 

קהל יעד

תכנית האימון מתאימה לכל גיל: מבוגרים ונוער כאחד. אדרבה, אנו ממליצים לרכוש את הכלים כמה שיותר מוקדם, כי ככל שנכיר את ארגז הכלים ונדע להשתמש בו מוקדם יותר ובגיל צעיר יותר, כך נבנה את עצמנו כמבוגרים עם חוסן אישי ונפש מאוזנת ובריאה יותר.

התכנית נותנת מענה מצויין גם למחפשים ייעוץ זוגי או טיפול זוגי לשיפור הזוגיות או לבחירה נכונה של בן או בת זוג, הדרכה הורית, קאוצ'ינג ועוד. האימון האישי אמנם שם דגש על העצמה אישית, אך עם הכלים שתקבלו תשפיעו לטובה על כל מעגלי החיים בהם אתם נמצאים.

בתכנית האימון תקבלו כלים לחשיבה חיובית, הערכה וביטחון עצמי, לדעת להציב יעדים ולהשיג אותם, לפרגן לאחרים ועוד כלים חשובים שמתאימים מאוד גם לבני נוער במסגרת החינוך הפורמלי (בתי ספר) והלא פורמלי (מתסני"ם ותנועות נוער).

לפרטים נוספים, קביעת פגישה או הרשמה לסדנה אנו כאן כדי לסייע לכם, צרו קשר.